保険の加入・見直し相談｜エフェクト（東京都中央区日本橋）

旅行先で体調不良になったら・・・

楽しい旅行・安全・安心のために準備をしませんか？

＊友人A体験談＊

友人Aがハワイ旅行へ行った時のこと・・

行きの飛行機の中で突然お腹が痛くなり、吐き気も止まらなくなりました。

到着まで苦しみ続け、やっと到着し救急車で病院へ・・・・・・

そして、腸閉塞で緊急手術することに・・

無事手術は終わり、ホッとするご主人が次に心配になったことは・・・？？

そうです！！海外での医療費です！

真っ青になったご主人へ・・・・

『安心して、海外旅行保険に入ってきたから大丈夫』と友人Aの天使の一言！

保険に入ってなければ、とんでもない金額が請求されるところでした( ﾟДﾟ)

トラブルは突然にやってきます。だからこそ準備は必要なんです。

せっかくの海外旅行、安心して楽しい旅行にしませんか

海外旅行保険についてお気軽にお問い合わせください！

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寒暖差アレルギーって何？

寒暖差アレルギーの症状とは、温度差が7度以上になると出やすいとされています。原因はまだ解明されていませんが、温度差によって自律神経のバランスが崩れることで発症すると考えられています。自律神経には交感神経と副交感神経があり、相反する作用を持つこの2つの神経がバランスをとって体内の臓器や血管などの働きをコントロールし、体内環境を調節しています。鼻の粘膜にある血管の収縮・拡張も自律神経によってコントロールされています。激しい温度差が刺激になってこの調節がうまくいかなくなり、鼻水が出やすくなってしまうのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※ 頭痛・鼻水・鼻づまり・咳など・・・

寒暖差アレルギーの対策は？

日常では、温度差をなるべく小さくするように心掛け、血流を良くすることが大切です。衣服などでこまめに体温調節ができるように羽織れるものを携帯しておきましょう。マスクも鼻の粘膜に触れる冷気を遮断するので効果的です。また、血流を良くするためには、太い血管が皮膚の表面近くを通っている首・手首・足首の“3つの首”を温めると効率的です。食事ではショウガなど体を温める食材を積極的に取り入れましょう。カカオポリフェノールに血管拡張作用が期待できるという研究報告もありますので、カカオ成分が70％以上のダークチョコレートやココアなどもうまく取り入れれば血流改善に役立ちます。

さらに、筋肉を維持するためにも、血流を良くするためにも運動が大切です。自律神経のバランスを整えるという意味では、就寝の1時間くらい前に入浴し、軽いストレッチをして深部体温（体の内部の体温）を上げてから寝床に入ると、深部体温が下がるタイミングで眠りにつくことができ、質の良い睡眠が取れます。睡眠のリズムが整うと自律神経のバランスも整ってきます。

自律神経を整える健康的な生活を送ることは、寒暖差アレルギーの予防だけでなく、健康全般にとって有益です。

運転中の熱中症に注意

最近、日本列島の各地で気温が上がり、「熱中症に注意」という報道がなされています。熱中症は、炎天下にいる人だけでなく、部屋にいるときにもかかりますが、車を運転しているときにも同様の注意が必要です。このところ、日中の最高気温が３５度を超えるような日が続いており、いくら窓を開けていてもエアコンなしで走行するのは非常に辛いものがあります。窓から入ってくる風は、ほとんど熱風で車内の温度はそんなには下がりません。エアコンが故障した車で長距離を走行しないことはもちろんですが、エアコンが正常に作動していても、車内に直射日光があたっているようなときには、車内の温度は相当上がります。運転中も、こまめな水分補給を忘れないようにしてください。